我们对一些事件的反应，特别是压力反应，是身体在帮助我们适应环境中的威胁的一种方式 长时间的压力和焦虑会对健康、社交有负面影响，也会影响到工作、学习和活在当下的能力 焦虑会让我们在头脑中反复思考，渴望控制 管理情绪并不意味着控制，而是发现关于我们自身的真相，并有效地引导情绪❶虫子，他们都是虫子.     他们一生住在地狱一样的地方，命运如高墙耸立，无处可逃.     你没有过过这样绝望的生活，所以没有资格评判他们.     ❷可是真正的虫子，尚且知道要把卵下在隐蔽的地方，并尽可能为后代们准备触口可及的食物，而不是，成日躺在破布沙发上，像一堆腐烂的肉.     ❸可是他们是叙利亚人，他们别无选择.